siłownia w

Dziś byłem w Maku na szejku,dobrze że nie w Poznaniu Byłem też na siłce i ****a wam powiem że nie ma porównania między własną siłownią a profesionalną,na prof o wiele lepiej,rąk nie czuje

Na regulamin trzeba jeszcze poczekać-organizatorzy czakają na zatwierdzenie. Dla uczestników zawodów będzie także do dyspozycji super siłownia: tu kilka zdjeć: /SFD/2017/1/8/0cb93f7a2ea8403980f8f5e29fc6da6e.jpg /SFD/2017/1/8/40f0d8f432034b6d93ecf974e024223c.jpg /SFD/2017/1/8/2306063facd54e9cb8858c1c971ce357.jpg [...]

Sog Saib musze przyznac, ze widzialem ten test ale jakos nie moglem sie zmusic do czytania, dzis sztuka ta mi sie udala i co widze? Chyba najlepszy test jaki do tej pory pojawil sie na lamach forum. Naprawde swietny, chyba lepiej nie da sie prowadzic testu. Chyba, ze ktos zacznie dawac filmy z treningu. Ale tu pojawia sie pytanie czy to bedzie [...]

No na pewno motywacja musi byc ogromna, tez bym dawal z siebie wszystko! Sila na pewno pojdzie w gore, juz widac efekty. Ja wlasnie cwicze treningiem Wodyna, ktory ma na celu miedzy innymi zwiekszenie sily klatki. http://www.sfd.pl/Powoli_do_przodu_ma%C5%82ymi_krokami%2E%2E%2E%2Dtrening_na_mas%C4%99_Thiago%2E-t299364-s4.html Czuc jak trening daje [...]

    2013-11-15 piątek - DT           Cykl - 10 / dzień - 26       po wczorajszym treningu wieczorem uderzyły domsy szczególnie klatki i przedramion, biceps i brzuch słabo PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             91,5            Waga tłuszczu             13,9            Sen             7,0             Zapotrzebowanie             3 360        [...]

[...] ramion na wyciągu lina: 3 serie na dobicie   Przedramiona    Uginanie ramion nachwytem: 4 serie   Przedramiona    Uginanie ramion młotkowe, cofnięte łokcie: 4 serie dziś siłownia czynna do 15 więc pierwszy raz podczas IF trening robiony na czczo (zresztą wcześniej nigdy nie robiłem treningu na czczo, oprócz aerobów) no i trening wlazł [...]

Wiesz, że u niektórych się to sprawdza. Siłownia pierwszy raz za darmo w ramach testu!

mój rekord 150 basenów ( 25m ) w 120 minut ajt <cfaniak> a pływanie mięsnie i siłownia oraz siła to 4 inne rzeczy ajt obiad praca browarek spac rano do sklepu trening praca browarek i niedziela ajt ajt ajt welcome to jamrock

A ja mam na swojej 35 i zrezygnowałem z treningu. Siłownia na strychu jest****owa jak są upały. Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2005-07-29 18:45:36

nie no cos tam wchodzilo ale to bylo wtedy kedy dopiero zaczynalem przygode z silownią wienc pewnien a sucho to poszlo a ja se zjem kredke w polowie stycznia pewnie to bedzie strom lub nitro 2 na xp szkoda mi siana

erulf mięsnie rosną tylko dzięki diecie i regeneracji a siłownia tylko pomaga w rozrastaniu się mięśni

Ile kosztuje Thermal Pro i czy mam jakies szanse na redukcje dobra w ciagu miesiaca?? Oczywiscie dietka, Thermal, witaminy, antykatabolik itp do tego rowerek stacjonarny silownia i jechane

kurde tez bym sobie na basen poszedł do dupy w takiej wiosce mieszkac nic tu nie ma jedyna rozrywka to siłownia

Z moich obserwacji wynika ze PRZECIETNY chlopak.. -przede wszystkim nie ma kasy na diete (oprocz tego czasami nie ma tez checi, wiedzy, czasu itd.) -zaczyna cwiczyc w wieku 15-17 lat- chce efektow -odzywki i suplementy "pomagaja" mu w jakims (mniejszym lub wiekszym) stopniu uzupelnic niedobory w diecie , wzbogacic ja odrobine- nierzadko [...]

[...] żałuję, że nie mogę sobie pozwolić na parę dni swobodnego jedzenia, bo od razu odbija się to na moim wyglądzie, niestety... Thiago2: dzięki raz jeszcze. Masz rację - moja siłownia również imo wygląda o wiele lepiej na żywo i ma niepowtarzalny klimat. Nie zamieniłbym jej na żadną inną. Wyciąg już mamy. Musimy tylko skombinować wiertarkę, która [...]

[...] tego był brak apetytu, bardzo mało snu (czasem w ogóle, czasem 2-3h, super jak 5 było). W tym czasie miskę trzymałem (choć wpychałem na siłę), treningi również. Akurat siłownia i aeroby szły OK. Lepiej aeroby, gdzie dawałem dużo z siebie, siłownia to niestety jak myśli błądzą, to efekt spada. Głównie siłowy. Do tego ten brak snu… Ale [...]

Dokladnie... Na ostatnim czy tam wczesniejszym filmiku tez ktos podczas nagrywania mi sie wsadzil, ale na szczescie tylko na chwile i nie przeszkodzilo to w niczym, mimo ze na silowni byly 3 osoby... Ostanio bylo 3 x wiecej, a silownia duza nie jest.

Ja też chce lato bo matka mnie klnie, że jej sufit zawale i musze się przenieść z siłownią do komórki a tam jest cholernie zimno. Dzisiaj juz zaczołem sprzątanie w niej.

A ja tam nie mam dziewczyny i mam spokoj jak mialem to slyszalem w kolo tylko ze silownia jest waznijsza od niej

[...] - nie będę wszystkiego ważył, ale przedział powinen się zachować. B-157g T-92 W-250 Nie wiem czy węgli nie za mało ale więcej już nie dam rady wsadzić i tak obawiam się że ja nie zjem tego wszystkiego Mam nadzieje że sie nie zaleje. Za 20 min zapodam całą diete do ocenki P.S już moge pisać, bo 20 min temu byłz tym kłopot - ahh ta siłownia :*